Jak się spakować na narty: Kompletny przewodnik.

Co zabrać na wyjazd na narty?

Pakowanie na narty wymaga dobrze przemyślanego planu. Warunki pogodowe w górach mogą oscylować od pełnego słońca na stoku po chwilowe załamanie pogody i intensywne opady śniegu, więc warto przygotować się na każdą ewentualność. Oto lista rzeczy na narty, która pomoże Ci spakować się odpowiednio:

1. Sprzęt narciarski i/lub snowboardowy

• Narty – Oczywiście podstawowy element ekwipunku. Jeśli nie posiadasz własnych nart, możesz je wypożyczyć, przed rozpoczęciem wyjazdu (co rekomendujemy!) lub na miejscu. Istnieje wiele wypożyczalni, które profesjonalnie dobiorą Ci sprzęt odpowiedni do Twojego wzrostu i potrzeb jazdy. Jednak dla wielu narciarzy korzystanie z własnego, dopasowanego sprzętu to podstawa.

Sprawdź stan techniczny nart! Dobre naostrzenie i przygotowanie to zwiększenie nie tylko jakości jazdy ale również bezpieczeństwa.

• Deska snowboardowa – zasada jest ta sama co przy nartach, aby wypożyczyć deskę snowboardową zwróć uwagę na jej flex, czyli dopasowanie do stylu jazdy, i wiązania, w które będziesz wpinać dedykowane snowboardowe buty. Zazwyczaj w wypożyczalniach dostępne są całe komplety sprzętu snowboardowego – łącznie z pokrowcem.
• Buty narciarskie – Kluczowe jest, aby buty były dobrze dopasowane, mają być sztywne, ale komfortowe, bo spędzisz w nich sporo czasu, a odpowiednia stabilizacja stopy to klucz do udanej jazdy. Warto je przymierzyć wcześniej, aby upewnić się, że są wygodne, dopasowane do rozmiaru stopy (i mają miejsce na grubszą skarpetę!) i nie obcierają.
• Kijki narciarskie – Pomagają utrzymać równowagę i sterować na stoku. Kijki dopasowujemy do wzrostu. Lepiej inwestować w trwalsze materiały, jak kijki narciarskie z włókna węglowego niż aluminiowe, które po kilku użyciach potrafią się wygiąć.
• Kask – Bezpieczeństwo na nartach to podstawa, dlatego kask jest absolutnym must-have, zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych narciarzy. Występują w różnych rozmiarach i wariacjach kolorystycznych, aby wybrany model nie uwierał warto również poświęcić chwilę na dopasowanie go do rozmiaru głowy.
• Gogle narciarskie – Ochronią oczy przed słońcem, śniegiem i wiatrem. Wybierz modele z filtrem UV, który chroni wzrok na dużych wysokościach. Okulary przeciwsłoneczne również się mogą przydać – po szusowaniu na stoku lub w trakcie przerwy na wysokościach.
• Rękawice narciarskie – Ciepłe i wodoodporne rękawice to niezbędny element. Najlepiej, aby miały możliwość regulacji, by dobrze dopasować je do nadgarstka oraz mały karabińczyk do zaczepiania rękawic do pozostałych części garderoby, np. w przypadku przerwy. Zgubiona rękawica może spowodować odmrożenia!
• Ochraniacze – warto zabrać ochraniacze na kolana i biodra, lub rozważyć ochraniacz typu żółw, w formie usztywnianego pancerza na plecy i kręgosłup.  Upadki na stoku zdarzają się każdemu – i początkującym i zaawansowanym narciarzom, warto więc zniwelować ich negatywne skutki. Dowiedz się więcej o szkoleniach narciarskich w Alpach.

2. Ubrania na narty

Odpowiedni strój narciarski jest kluczowy, by czuć się komfortowo i być chronionym przed zimnem. W dalszej części znajdziesz dokładny opis, jaki strój na narty wybrać, ale warto pamiętać o kilku warstwach odzieży, które pozwolą regulować temperaturę ciała. Na stok na cebulkę!

Akcesoria dodatkowe

• Termos – Idealny, aby zabrać ze sobą ciepły, rozgrzewający napój na stok. Przy wyborze zwracamy uwagę na materiał, długość utrzymania dodatniej temperatury napoju oraz sposób zakręcania i izolacji.
• Bielizna termoaktywna – Pomaga odprowadzać pot i utrzymuje ciało w optymalnej temperaturze. Zarówno ta z syntetycznych, ale specjalistycznych materiałów zda egzamin jak i na przykład produkty z wełny merino.
• Krem z filtrem UV – Wysokogórskie słońce potrafi być zdradliwe. Pamiętaj, że promienie UV odbijają się od śniegu, co zwiększa ich intensywność. Warto nałożyć warstwę kremu z wysokim SPF na policzki, nos i brodę.
• Balsam do ust – Suche, górskie powietrze oraz zimny wiatr mogą negatywnie wpłynąć na skórę ust. Najlepiej sprawdzą się formuły oparte na naturalnych składnikach jak lanolina czy masło shea.
• Apteczka pierwszej pomocy – Nawet jeśli nie jesteś mistrzem narciarstwa, warto mieć przy sobie plasterki, bandaże i środek na ból głowy. Zmienna wysokość i intensywność wysiłku mogą prowadzić do różnych dolegliwości. Do głównej kosmetyczki wrzuć również maść na bolące mięśnie, może się przydać po intensywnym dniu na stoku.
• Powerbank – Na stoku nie ma zbyt wielu gniazdek, więc warto mieć źródło dodatkowej energii, szczególnie jeśli dużo korzystasz z aparatu czy aplikacji narciarskich, które zużywają baterię telefonu.

Jaki strój na narty?

Ubieranie się na narty to wyzwanie, ponieważ musisz jednocześnie chronić się przed zimnem, nie przegrzewać się podczas wysiłku, a także zachować swobodę ruchów. Jak zatem skomponować idealny strój narciarski?

Kieruj się tak zwaną „zasadą warstw”.
Zasada trzech warstw to klucz do odpowiedniego ubioru na narty. Warstwy pomagają w regulowaniu temperatury ciała w zależności od pogody i intensywności aktywności.

• Warstwa bazowa – To odzież przylegająca do ciała, najlepiej wykonana z materiałów oddychających, takich jak bielizna termoaktywna. Jej zadaniem jest odprowadzanie wilgoci z powierzchni skóry, aby utrzymać ciepło.
• Warstwa izolacyjna – To np. polar lub sweter narciarski, który ma za zadanie zatrzymać ciepło ciała, jednocześnie nie ograniczając swobody ruchów.
• Warstwa zewnętrzna – Kurtka i spodnie narciarskie, które chronią przed śniegiem, wiatrem i wilgocią. Dobrze, aby były wykonane z materiałów wodoodpornych i wiatroodpornych, takich jak Gore-Tex.

Zwróć uwagę również na stopy – na stok nie chodzimy w zwykłych butach. Buty narciarskie to podstawowy element, ale pamiętaj, aby zabrać również wygodne buty zimowe na czas, gdy nie jesteś na nartach. Warto postawić na model wodoodporny, o dobrej przyczepności, ponieważ w górskich miejscowościach nie brakuje lodu i śniegu. Zwróć uwagę na ocieplenie i odpowiednio dużo przestrzeni i na stopę i na skarpetę. A i ta powinna być z tych grubszych, gwarantujących komfort i ciepło, niż z cieńszych.

Ciuchy narciarskie – co wybrać?

Wybór odpowiednich ubrań na narty to klucz do udanego wyjazdu. Ciuchy narciarskie muszą być nie tylko wygodne, ale również funkcjonalne, aby sprostać różnorodnym warunkom pogodowym w górach. Jakie ubrania na narty sprawdzą się najlepiej?

1. Kurtka narciarska
   Dobra kurtka narciarska to podstawa. Powinna być wodoodporna i wiatroodporna, ale jednocześnie oddychająca, abyś czuł się komfortowo przez cały dzień. Warto zwrócić uwagę na modele z ociepleniem, które chronią przed zimnem, a także z kieszeniami na drobiazgi, takie jak karnet narciarski czy telefon. Dla niektórych ważny jest kolor  – łatwiej jest się wtedy odnaleźć na stoku czy apresie.
2. Spodnie narciarskie
   Spodnie narciarskie, podobnie jak kurtka, muszą być wodoodporne i wiatroodporne. Ważne jest, aby nie ograniczały ruchów, dlatego dobrze, gdy mają elastyczne wstawki lub regulowane paski. Sprawdź, czy wybrane przez Ciebie spodnie mają zabezpieczenia na końcach nogawek, które zapobiegają przedostawaniu się śniegu do butów oraz wzmocnienia w miejscach, na które najczęściej się upada.
3. Bielizna termoaktywna 
   Najlepsza bielizna na narty to ta wykonana z materiałów, które odprowadzają wilgoć. Bawełniana bielizna może szybko się spocić i spowodować wychłodzenie ciała, dlatego warto zainwestować w specjalistyczną odzież termoaktywną, wełnianą lub merino.
4. Skarpety narciarskie
   Zwykłe bawełniane skarpetki to zły wybór na stok. Skarpety narciarskie są specjalnie zaprojektowane, aby chronić przed zimnem, ale jednocześnie odprowadzać wilgoć. Dobrze sprawdzą się również te z wełny czy z merino. Dobrze, jeśli sięgają powyżej butów narciarskich, aby zapobiec otarciom.
5. Strój po nartach
   Komfortowy strój po nartach to podstawa! Do bagażu nie zapomnij dorzucić kilku dresowych bluz czy wygodnych spodni, tiszertów oraz longsleevów. Zadbaj o to, aby choć jeden dodatkowy komplet był ocieplany – na wieczorne atrakcje czy spacery po mieście w sam raz!
6. Kostium kąpielowy Obecnie wiele ośrodków i miejsc noclegowych oferuje dostęp do strefy wellness i spa, warto dorzucić komfortowy strój do pływania, aby móc skorzystać z pełni możliwości relaksu po stoku. Sprawdź wyjazdy w Alpy w sezonie 2024/2025.

Pakowanie na narty: Zrób to z głową!

Pakowanie na narty może być łatwiejsze, jeśli skorzystasz z powyższej listy rzeczy na narty. Zwracając uwagę na odpowiedni sprzęt, odzież oraz akcesoria, zapewnisz sobie komfort i bezpieczeństwo na stoku. Warto też pamiętać o zasadzie warstwowego ubierania się, która pozwala dostosować strój do zmieniających się warunków atmosferycznych. Niezależnie od tego, czy jesteś doświadczonym narciarzem, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę ze sportami zimowymi, dobrze przygotowane pakowanie na narty pozwoli Ci w pełni cieszyć się zimowym urlopem! Nie wiesz, gdzie jechać na narty? Sprawdź nasz przewodnik po najlepszych ośrodkach narciarskich.